Iepazīsti programmu un mierīgi sagatavojies 2027. gada 4. janvārim.

Laipni lūgta! Kā sākt un sagatavoties programmai

Sāc šeit · Pirms programmas sākuma

Spēks un labsajūtaSaproti savu ķermeni. Zini, kā rīkoties.28 dienu vadīta programma sievietēm 35+, kas palīdz zināšanas pārvērst savā ikdienas plānā. Programma norisinās no 2027. gada 4. līdz 31. janvārim tiešsaistē.Programmā iekļauts:• Saprotamas lekcijas par spēku, uzturu, ikdienas kustību un atjaunošanos.• Mājās veicami spēka treniņi ar nelielu inventāru.• Receptes un maltīšu piemēri ikdienai.• Kalkulatori, darba lapas un plānošanas rīki.• Viena grupas tikšanās nedēļā — četras tikšanās programmas laikā.• Rakstisko jautājumu atbilžu laiki un Zandas atbalsts programmas garumā.Programmas vadītāja: Zanda Zariņa Rešetina.Zināt. Rīkoties. Dzīvot.

28 dienu vadīta programma sievietēm 35+: lekcijas, mājās veicami spēka treniņi, receptes, praktiski rīki un Zandas atbalsts. Starts 2027. gada 4. janvārī.

Spēks un labsajūta · 28 dienu programma

speksunlabsajuta

Primary Menu

System Defaults

Primary color

Primary color hover

Heading text color

Body text color

Banner text color

Primary button text color

Primary button text hover color

Secondary button background color

Secondary button background hover color

Secondary button text color

Secondary button text hover color

Navbar item background color

Navbar item text color

Navbar item text hover color

Spēks un labsajūta · 28 dienu programma

Zanda Resetina

Course content

Course Description

This Course Includes